Guida completa al Digiuno Intermittente

Guida completa al Digiuno Intermittente — Jason Fung

Per anni ho sempre creduto che la strategia migliore per scolpirsi e raggiungere una percentuale di grasso a cifra singola fosse contare le calorie. Ora, dopo avere studiato i due libri di Jason Fung, so che le cose sono più semplici e più complesse al tempo stesso. Il corpo adatta la spesa calorica in funzione di un sacco di fattori diversi... è necessario modificare l'assetto metabolico complessivo. Il digiuno, se applicato con intelligenza strategica (il libro spiega dattagliatamente tutti i protocolli) è un grande aiuto! Ci sono altre strategie da applicare (spiegate più nel primo libro) che sono altrettanto essenziali. Risultato: sto alla grande! Provare per credere!

Le ricerche più avanzate, per riscoprire uno dei “segreti” più antichi al mondo… che rigenera la salute, ringiovanisce il corpo, rinvigorisce la mente e scolpisce il fisico velocemente. È usato da atleti, allenatori, biohacker, peak performer… per aumentare la lucidità e l’acuità mentali, incrementare i livelli di energia, ottimizzare la salute e sviluppare la massima performance.

Il digiuno intermittente rappresenta la guida più completa al mondo su questa pratica; una pratica ormai comune fra i cultori del fisico, gli atleti, i nutrizionisti e tutti coloro che aspirano a massimizzare la performance fisica e la salute, oltre a essere un metodo straordinario per dimagrire.

Le ricerche sul digiuno intermittente (intermittent fasting), sempre più numerose, mostrano come questa pratica, nota fin dall’antichità, è uno dei modi migliori e più veloci per ripristinare rapidamente un elevato livello di benessere e di performance.

Il testo affronta tutti i diversi modi in cui è possibile sviluppare la tecnica in maniera da adattarla perfettamente alle esigenze di chiunque: uno dei modi più usati è quello di non mangiare per circa 15-16 ore saltando semplicemente la colazione e concentrando i pasti in sessioni ravvicinate.

Dalla quarta di copertina

… Si tramanda da millenni attraverso le tradizioni, le iniziazioni, le purificazioni, le guarigioni…

Il Digiuno Intermittente ha superato la prova del tempo perché funziona e funzionerà sempre, se sai come usarlo veramente!

Il dr. Jason Fung, dopo anni di studi, ricerche e analisi sulla letteratura medica e i dati disponibili, ha sviluppato un modello dietetico avanzato —il Programma Dietetico Intensivo— e lo ha applicato su migliaia di pazienti ottenendo risultati strabilianti: ora è seguito in tutto il mondo.

Commenti

Post popolari in questo blog

Heantos

Le Heantos sono una miscela di 13 erbe inventata da un medico vietnamita che avendo perso padre fratello per l'oppio, ha dedicato la sua vita alla ricerca di una vera soluzione medica a ogni tipo di dipendenza (sigarette e alcol compresi). Ce l'ha fatta al punto che la comunità scientifica internazionale ha studiato il trattamento. Dopo anni di dispute (immaginarsi che ne pensano le mafie delle droghe, ma anche del metadone e psicofarmaci di una cura del genere!) Proprio in queste settimane le Heantos sono state dichiarate ufficialmente una cura efficace !!! Le Heantos non danno dipendenza e neppure effetti collaterali! La cura sarebbe solo il primo passo come detto poi ci vogliono sostegno psicologico,nuovi interessi altri giri etc. Anche una comunità adatta eventualmente, a seconda dei casi: ma DOPO aver ripulito il cervello. Le Heantos pare abbiano il 90 per cento di successo ( le comunità solo il 5!)... Le Heantos lavorano sui neurotrasmettitori, ossia sui ricettori respons...

Continua a leggere

Argento Colloidale - "Antibiotico" naturale - Antibatterico - Antifungino - Antinfiammatorio - Antiparassitario - Disinfettante

L'argento colloidale è una dispersione di ioni d'argento in acqua bio-distillata. L' Argento Colloidale ha una concentrazione di 30 ppm ed è prodotto utilizzando un macchinario americano di ultima generazione con acqua biodistillata purissima. "Antibiotico" naturale - Antibatterico - Antifungino Antinfiammatorio - Antiparassitario - Disinfettante . NESSUN ORGANISMO PATOGENO PUÓ SOPRAVVIVERE . ( Rivista Science Digest, marzo 1978). L'Argento Colloidale è il più potente antibiotico naturale a largo spettro, dalle molteplici proprietà benefiche sicuro ed efficace. TUTTI I BATTERI, PARASSITI, FUNGHI E VIRUS DANNOSI SONO DISTRUTTI ENTRO 6 MINUTI DI CONTATTO CON ARGENTO COLLOIDALE . Caratteristiche dinamiche Uno dei migliori e più sicuri antibatterici generali conosciuti. Sicuro nell'utilizzo, anche su bambini. Non si sono registrate incompatibilità dell'uso con altri farmaci. Senza odore né sapore. L'organismo non sviluppa dipendenza o intolleranza. Ant...

Continua a leggere

Come Sviluppare una Mentalità Vincente per Raggiungere i Tuoi Obiettivi

Nella vita, il raggiungimento dei propri obiettivi non dipende solo dalle abilità o dalle risorse a disposizione, ma soprattutto dalla mentalità con cui affrontiamo le sfide. Una mentalità vincente è quella che ci spinge a superare gli ostacoli, a perseverare nei momenti difficili e a credere fermamente nel nostro successo. Ma come possiamo sviluppare e mantenere una mentalità di questo tipo? 1. Coltiva la Tua Autostima Il primo passo per sviluppare una mentalità vincente è coltivare una sana autostima. Credere in te stesso e nelle tue capacità è fondamentale per affrontare qualsiasi sfida. Lavora su te stesso per costruire una visione positiva di ciò che puoi realizzare. Ogni volta che raggiungi un piccolo obiettivo, riconosci il tuo successo e usalo come base per affrontare sfide più grandi. 2. Sconfiggi le Convinzioni Limitanti Le convinzioni limitanti sono quei pensieri negativi che ci dicono che non siamo abbastanza bravi, forti o intelligenti per raggiungere i nostri obiett...

Continua a leggere

La Forza della Visualizzazione: Come Creare la Vita dei Tuoi Sogni

La visualizzazione è una delle tecniche più potenti e sottovalutate per trasformare i tuoi sogni in realtà. Molte persone di successo, dagli atleti professionisti agli imprenditori, usano la visualizzazione per raggiungere i loro obiettivi e realizzare le loro ambizioni. Ma cosa rende questa pratica così efficace e come puoi utilizzarla per creare la vita che hai sempre desiderato? 1. Comprendi Cos'è la Visualizzazione La visualizzazione è il processo di creare immagini mentali dettagliate di un obiettivo o di un'esperienza che desideri realizzare nella tua vita. Quando visualizzi, stai allenando la tua mente a vedere il risultato che vuoi ottenere, come se fosse già accaduto. Questo non solo ti motiva a lavorare per il tuo obiettivo, ma prepara anche il tuo subconscio a riconoscere e sfruttare le opportunità che ti avvicinano a quel risultato. 2. Crea una Visione Chiara e Dettagliata Per rendere la visualizzazione efficace, è importante creare un'immagine mentale chiara ...

Continua a leggere

Frequenze Vibrazionali

Cerca nel blog